Vrijdag: 10:30 tot 11:20 uur Flow & control pilates.
Zaterdag: 09:00 tot 09:50 Flow & control pilates en van 10:00 tot 10:50 uur Sculp & burn pilates.
Bij Pilates draait het niet om zo veel mogelijk oefeningen of zo snel mogelijk bewegen. We nemen de tijd om beweging goed te voelen en te begrijpen. Vanuit daar bouwen we verder
aan kracht, controle en vertrouwen in je lichaam.
Door bewust te werken aan je ademhaling, houding, alignement en core control ontwikkel je een sterker en stabieler lichaam.
Slow & control pilates: Slow, controlled & oh-so-good.
Een Pilates les waarin we focussen op sterke, gecontroleerde bewegingen, een goede houding en écht voelen wat je lichaam doet. Verwacht een fijne flow, een lekkere burn en oefeningen die je uitdagen zonder dat we ons hoeven te haasten.
We nemen de tijd voor techniek, bouwen kracht en stabiliteit op en bewegen met aandacht, maar wel met een beetje fun. Think: feeling strong, moving better & leaving the studio feeling amazing.
Perfect voor wie houdt van Pilates met een rustige flow, maar wél lekker wil werken.
Sculpt & burn pilates: Strong, sweaty & a little spicy.
Een dynamische Pilates les waarin we je hele lichaam aan het werk zetten. We combineren gecontroleerde Pilates bewegingen met kracht, pulsen, tempo en lichte gewichten voor die heerlijke spierburn.
Verwacht een energieke flow, uitdagende oefeningen en een workout waarbij je spieren écht voelen dat ze gewerkt hebben. We focussen nog steeds op techniek en controle, maar hier mag het allemaal nét wat pittiger.
Perfect voor wie van Pilates houdt, maar graag wat meer intensity, strength & sweat toevoegt.
Come for the Pilates, stay for the burn.
Bianca werkt met een eigen boekingsysteem en strippenkaart. Boek jou les via de knoppen hieronder
Tijdsduur: 50 minuten
Proefles: 12 euro
Reguliere les: 17,50 euro
Hi mijn naam is Bianca. Mijn fascinatie voor het menselijk lichaam en bewegen bracht me bij Pilates. Wat mij
aanspreekt, is de combinatie van kracht, controle en lichaamsbewustzijn.
In mijn lessen draait het niet om zoveel mogelijk oefeningen, maar om bewust bewegen, goed voelen wat je doet en begrijpen waarom. Zo bouw je stap voor stap aan een sterker en stabieler lichaam.
Strength starts with control.
Vragen over deze sessies?
Neem contact op via onze contactpagina
Iedere behandelaar binnen Sattva Studio is een zelfstandig ondernemer en heeft een eigen verzekering en klachten regeling. Kijk voor deze contact gegeven in de algemene voorwaarden.
