Hatha yoga is een van de oudste vormen van yoga en draait om de balans tussen lichaam en geest. Het is een fysieke, maar rustige yogavorm waarbij de ademhaling een grote rol speelt en we houdingen meerdere keren herhalen of vasthouden.
Bij Hatha leggen we de ego weg, waardoor het alleen nog maar gaat draaien om hoe de bewegingen voelen voor jou en niet of het er wel mooi, recht of perfect uitziet.
Tijdens de lessen behandelen we meerdere soorten ademhalingsoefeningen die veel kunnen betekenen voor de rust in ons lichaam en mentaal welzijn. Met een afsluiter van een yoga Nidra (meditatie) is de les helemaal compleet.
Met een hart vol rust en liefde zal je de deur uitgaan.
Proefles: 12 euro (Aanvraag via contactformulier)
Reguliere les: 15 euro
Strippen kaart 10 lessen: 13,50 per les (6 maanden geldig)
Ik ben Sterre, 23 jaar en ben sinds 4 jaar Hatha yoga docent. Mijn doel is om de kunst van yoga te delen en iedereen deze rust en liefde te laten ervaren!
“Find your inner peace one pose at a time”
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden. In tegenstelling tot dynamische stijlen ligt de focus niet op spierkracht, maar op ontspanning en het versoepelen van dieper bindweefsel zoals pezen, ligamenten en gewrichten. Dit bevordert flexibiliteit en creëert meer ruimte in het lichaam.
Tijdens een les neem je de tijd om in een houding te zakken zonder te forceren. Je gebruikt weinig spierkracht en laat de zwaartekracht het werk doen, wat helpt om spanning los te laten en beter naar je lichaam te luisteren.
Naast fysieke voordelen werkt yin yoga ook mentaal en emotioneel verdiepend. De stilte en het langere aanhouden van houdingen zorgen voor rust, verminderen stress en ondersteunen de balans tussen lichaam en geest.
Yin yoga is een waardevolle aanvulling op een actieve levensstijl en is geschikt voor iedereen. Het biedt een moment van rust en herstel in een druk dagelijks leven.
Proefles: 12 euro (Aanvraag via contactformulier)
Reguliere les: 15 euro
Strippen kaart 10 lessen: 13,50 per les (6 maanden geldig)
Ik ben Daniëlle en beoefen al vele jaren yoga. Sinds enkele jaren ben ik werkzaam als
freelance yogadocent (hatha en yin) en organiseer ik cacaoceremonies en retraites.
Daarnaast ben ik werkzaam als leerkracht en vakleerkracht in het basisonderwijs en probeer
ik de kinderen af en toe ook te laten ervaren welke voordelen yoga voor hen kan hebben.
“Vertraag, voel, en ontdek wat echt belangrijk is.”
Vragen over deze sessies?
Neem contact op via onze contactpagina
Iedere behandelaar binnen Sattva Studio is een zelfstandig ondernemer en heeft een eigen verzekering en klachten regeling. Kijk voor deze contact gegeven in de algemene voorwaarden.
